• 텀블러 세척 물로만 하면 안됩니다! 많은 사람들이 일회용 컵 대신 개인 텀블러를 사용하고 있지만, 이를 세척하고 관리하는 것은 번거로울 수 있습니다. 하지만 우리가 매일 쓰는 텀블러를 제대로 세척하고 관리하는 것은 중요합니다. 지금부터 올바른 텀블러 세척 및 관리 방법을 자세히 알아보겠습니다. 매일 세척하기 텀블러를 매일 세척하는 것이 기본입니다. 특히 탄산음료나 우유 등을 담았다면 가급적 빨리 마신 후 곧바로 세척해야 합니다. 오래 담아두거나 씻지 않은 채 방치하면 냄새가 생기고 세균이 번식할 수 있습니다. 세척할 때는 길쭉한 솔과 세제를 사용하여 텀블러 안을 구석구석 깨끗하게 닦아야 합니다. 대충 물로만 헹굴 경우 텀블러 속의 세균이 제거되지 않을 수 있습니다. 베이킹소다 사용 주기적으로 베이킹소다를 이용해 텀블러를 닦는 것이 좋습니다.. 2023.09.20
• 블루라이트 차단 안경 내돈내산 찐후기! 스마트폰이나 노트북, 컴퓨 모니터를 오랫동안 보면 어느 순간 눈이 침침하고 뻑뻑한 느낌이 들 때가 있으실 텐데요, 이럴 때 꼭 필요한 아이템! 블루라이트 차단 안경입니다. 블루라이트 차단 안경 내돈내산 찐후기 알려드리겠습니다. 블루라이트란? 우리의 눈이 볼 수 있는 빛을 가시광선이라고 합니다. 그중 파장이 약 400~495nm 사이에 위치하여 다른 색깔의 빛보다 파장이 짧고 파란색을 띠는 고에너지의 빛을 말합니다. 특히, 블루라이트는 스마트폰이나 노트북 등 전자기기 디스플레이를 오랫동안 보게 될 때 우리 눈에 더욱 안 좋은 영향을 미치게 됩니다. 블루라이트 유해성 블루라이트의 유해성은 2018년 미국 톨레도대학의 실험에 의해서도 밝혀진 바 있습니다. 1. 수면의 질 저하 블루라이트는 뇌에서 인체의 시계를.. 2023.08.08
• 식후 혈당 정상 수치 확실하게 알려드립니다! 식후 혈당은 식사를 마친 후 일정 시간이 지난 후에 측정한 혈당 농도를 말합니다. 식사를 하면 소화 과정으로 인해 식후 혈당은 증가하게 됩니다. 이것은 당(글루코스)이 소화되고 체내의 세포로 흡수되기 위해서 필요한 정상적인 생리적 반응입니다. 그러나 일부 경우에는 식후 혈당이 정상 수준을 초과하여 고혈당 상태가 되는데, 이는 당뇨병 등의 혈당 조절에 문제가 있는 상태를 나타낼 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 식후혈당 정상수치 측정 시점(식후 1시간 또는 2시간)에 따른 기준에 대해 확실하게 알려드리겠습니다. 1. 식후 1시간 이후 혈당 수치 식사를 마친 후 1시간이 지난 후 혈당을 측정합니다. 이 시점에서의 혈당은 식사 후에 급격히 상승하는 시기로, 당뇨병 진단에 유용합니다. - 포도당 부하 검사 과정 .. 2023.07.31
• 공복혈당 정상수치 유지 정말 중요합니다! 우리나라 당뇨병학회의 당뇨병 조사에 의하면, 30세 이상 당뇨병 환자가 600만 명에 육박하고, 고위험군은 1500만 명에 달한다고 합니다. 가족력이 있거나 생활 습관이 좋지 않은 분들 혈당 수치에 신경을 써야 합니다. 이번 포스팅에서 공복혈당 정상수치 범위와 공복혈당 정상수치 유지가 중요한 이유에 대해 알려드리겠습니다. 공복혈당이란? 공복혈당이란, 식사를 하지 않은 상태 즉, 공복 상태에서 측정한 혈당 농도를 의미합니다. 혈당은 혈액 속에 운반되는 포도당(글루코스)의 양을 나타내며, 우리 몸의 주요 에너지원으로 사용됩니다. 우리 몸에서 혈당 수치는 대사와 인슐린 등의 조절 체계에 의해 균형을 유지하고 있습니다. 정상적인 혈당 수치를 유지하는 것은 건강한 생활을 유지하는 데 매우 중요합니다. 공복혈당 정.. 2023.07.29
• 제주몽 애플망고빙수 콩고물빙수 맛집 내돈내산 찐후기 여름휴가로 좋은 기회가 생겨 제주도 서귀포시 중문동에서 2주 동안 지내게 되었는데요, 저녁 먹고 나서 동네 드라이브 겸 산책하다가 찾은 제주몽 애플망고빙수 콩고물빙수 내돈내산 찐후기입니다. 애플망고빙수 애플망고빙수는 첫 비주얼부터 합격이었습니다! 빙수 사이즈는 작은 것으로 시켰는데도, 애플망고가 큼직 큼직하게 빙수 위에 한가득 올려져 나옵니다. 대망의 첫 입! 와이프랑 같이 첫 입을 딱 먹고 나서 둘이 눈을 동그래져서 "맛있다 맛있다"를 연신 외쳤습니다.ㅎㅎ 첫 입으로 신선한 애플망고의 과즙으로 입안을 한가득 채우니 더위가 싹 사라지는 것 같았습니다. 그리고 특히 팥이 정말 맛있었습니다! 달지도 않은데 맛있는 빙수 팥! 진짜 제주몽 팥 강추입니다! 우유를 곱게 갈아 만든 빙수 얼음과 꿀조합이었습니다. 애.. 2023.07.28